Zapraszam Was na ostatnią rozmowę w tym sezonie podcastu. Dziś bardzo ważny temat zdrowia psychicznego w mieście, o którym porozmawiałem z Anną Cyklińską – psycholożką pracującą w Środowiskowym Domu Samopomocy, a także prowadzącą profil psychoedukacyjny – Psychoedu.
Porozmawialiśmy o takich kwestiach jak:
- czy Polacy w ogóle dbają o swoje zdrowie psychiczne?
- jak wypływa na nas praca w zamkniętych pomieszczeniach wieżowców?
- czy ewolucja nadąża za zmianami na świecie?
- jak szukać naturalnego światła gdy za oknem ciemno?
- czemu skoro w miastach mieszka coraz więcej ludzi (60 % populacji Ziemi) to wciążjesteśmy w miastach samotni?
- jak dbać o swoje zdrowie psychiczne?
- czemu jesteśmy przebodźcowani?
- co może dać nam krótki spacer lub pójście do parku?
- jak na nasze samopoczucie wpływa sen?
- i po prostu – ogólnie; jak powinniśmy o siebie dbać?
Polecane przez Anię książki to:
1) Wyloguj swój mózg, Anders Hansen
https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4907701/wyloguj-swoj-mozg-jak-zadbac-o-swoj-mozg-w-dobie-nowych-technologii
2) Płytki mózg Nicholas Carr
https://lubimyczytac.pl/ksiazka/159933/plytki-umysl-jak-internet-wplywa-na-nasz-mozg
Anię i jej działalnośćmożecie śledzić na:
jej stronie internetowej:
https://www.psychoedu.online
instagramie:
https://www.instagram.com/psychoedu_/
facebooku:
https://www.facebook.com/psychoedu.gabinet/
jej profil na Twoj Psycholog:
https://twojpsycholog.pl/profil-psychologa/anna-cyklinska-11
Ania prowadzi też razem z CleoĆwiek podcast Można Zwariować o zdrowiu psychicznym:
https://open.spotify.com/show/7yq7L2H5VwxzbtKMXawCY4?si=5wmvMOZFRCCsAnY-MKp-uQ